洗澡也有学问，洗澡其实不象人们所说的只是用水湿一湿，冲一冲那么简单了事。代妈妈妈在代妈产子期间如果缺乏常识或者采取不正当的洗澡方式，不仅洗不干净，还有可能会对健康产生影响。洗澡通常都有哪些代妈妈妈要引起注意呢?

　　一是起来就洗澡，早晨起来就洗澡，尽管能够促进大脑的兴奋，保证一天精神旺盛，然而若没有吃早饭就洗澡，就会容易产生晕眩，甚至引起低血糖性休克。再加上水温若过高，造成血管扩张，就会引起脑供血不足、虚脱情形。所以若早晨起来洗澡可在早饭半小时后进行。

　　二是在临睡前洗澡，热水作用下会使体温迅速升高，从而抑制大脑褪黑激素的分泌，此时若立刻上床，就会让代妈妈妈难以入睡。因而最好在睡前2小时沐浴，若只能在睡前洗澡，那么就可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。

　　三是从上至下即从头洗到脚的洗澡程序，通常正确的洗澡顺序一般是，先洗脸可避免污物阻塞毛孔。热气会使毛孔扩张，洗脸的方向应由鼻子为中心向外圈清洗。再洗身时，应先从远离心脏的四肢开始，尤其是天冷时，应先用热水将双脚冲热。刚进入浴室时，血液会集中在头部，如果马上洗头，可能导致头部血流不畅，诱发脑血管疾病。

　　四是沐浴露一次性用的太多，沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤，代妈妈妈若长期过量使用沐浴露，当中的这些化学物质就会被身体过量吸收，与钙、铁相结合，就会残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。另外，沐浴液中还有一种抗氧化剂BHT，当这种物质遇到月桂酰胺丙基甜菜碱，也会变得更加活跃。所以要尽量选择无味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣，如果身上不脏，只用清水更好，洗后用保湿乳液涂全身。

　　五是图干净，使劲太用力，会使皮肤受到损害，还会防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。代妈妈妈可采用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾便可。

　　六是饭过饱后马上洗澡，空腹不易洗澡，太饱后同样也不能洗澡。如果一吃完饭，由于大量血液聚集在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，从而影响消化。另外，酒后洗澡，会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力，甚至引起心脏病或脑中风。因而洗澡最好安排在饭后1~2个小时。

　　七是洗浴前准备不足，正值寒冷的冬季，若带着一身冰冷进入浴室，温差太大会使血管及心脏负担增加，若患有心血管疾病将会产生危险。加上通风不好，就会产生头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。因而代妈妈妈如果刚从户外归来不要马上洗澡，冬天洗澡前要进行大约五分钟的热身，如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等。