摘要：随着社会压力的越来越大，越来越多的夫妻因为各种原因而怀不了孩子，有的原因是可以治愈的，有的是不可以治愈的，就拿女人怀孕必不可少的子宫来说吧，30%的女人都碰到过大大小小的子宫健康问题，更需注意的是，35岁后子宫功能会以每年3%的速度逐渐衰退。所以
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随着社会压力的越来越大，越来越多的夫妻因为各种原因而怀不了孩子，有的原因是可以治愈的，有的是不可以治愈的，就拿女人怀孕必不可少的子宫来说吧，30%的女人都碰到过大大小小的子宫健康问题，更需注意的是，35岁后子宫功能会以每年3%的速度逐渐衰退。所以，女性生孩子最好的时期还是30岁之前，那么从现在就开始呵护你的子宫吧，等它和你“闹矛盾”的时候已经来不及了！要怀孕，先要呵护好你的子宫，那么作为女性，应该怎么呵护好自己的子宫呢？今天就随着3A代妈网的小编来看看吧！ 1、激素惹祸，谨慎拜访美容院 如果你还不到35岁，月经正常、皮肤光滑，就不要频繁去美容院。 世界卫生组织调查发现，很多美容院为了追求“速白”效果，在自制的所谓“天然”面膜等产品中加入大量雌激素，会使子宫壁韧性降低、变得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己带保养品去，这样就不用顾虑产品中的激素超标。 2.、性伴侣数量别太多 性伴侣一多，宫颈就危险！美国医学专家说，女人拥有3个以上性伴侣，患宫颈炎症的危险会增加一倍。专家强调，并不是AA次数导致宫颈炎，而是男人的黏液进入女人体内后，宫颈会产生一定适应性，但当黏液种类太多，宫颈会失去适应力，一不小心就会有炎症。 3、经常更换避孕方法 研究显示，连续服用长效避孕药8年以上，女人体内荷尔蒙会“钝化”，引起内分泌紊乱，增加患子宫肌瘤的危险，因此服用同一种避孕药不要超过8年。每年改变一次避孕方法，可以更好地保护子宫内膜。 4. 做子宫体操缓解痛经 医学专家说，40%的痛经是子宫内膜发育不成熟所致。女性医学专家露西·德鲁发明了一套“子宫体操”，试验证实，这套子宫体操可以锻炼宫缩力、催熟子宫。 子宫体操做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰让胸部和面部尽量接近床面，保持5分钟。接着平躺在床上，做收腹提臀运动，在空中尽量保持长时间，感觉子宫随身体一起收缩。每周做3次，连续做2个月子宫体操，可以缓解痛经症状。 5、不要强忍内急 从小我们就被告知不要强忍内急，因为会导致代谢废物被重新吸收回体内。最新研究显示，强忍内急时，尿液中的残渣容易沉积在膀胱里，引起尿路感染。女性的尿道和阴道离得很近，尿路感染很容易蔓延至生殖系统，引发炎症。强忍内急时膀胱膨胀，也会对子宫造成一定程度的压迫。 6.、戒烟排清子宫毒素 英国医学研究显示，香烟中的致癌物质似乎有特殊“偏好”，最喜欢选择性地集中在宫颈黏液中。因此长期吸烟会让子宫受难危险增高15倍！还有研究证实，被动吸烟也会带来类似后果。因此为了子宫健康，戒烟最重要！ 7、为怕冷的子宫保暖 子宫很怕冷，要注意为它保暖。在韩国，未婚女性多半会被妈妈拖着去看中医，做暖宫调理，防范“宫寒”。“宫寒”最易发生在月经期，专家建议，每月生理期不要吃生冷食物，最好还能让身体微微发汗，子宫才不会觉得冷。 8、提高子宫免疫力，喝柠檬水 医学研究显示，柠檬有强碱性，还含有大量维生素C，可以有效增强女性子宫免疫力。 专家说，早晨人体对柠檬酸的吸收力最好，因此每天早上喝一杯热柠檬水，可以提高子宫免疫力。注意，一定要喝“热”的哦！ 9、关注内裤上的白带密码 白带是正常分泌物，健康白带是胶冻状，清亮、没有异味。如果你发现内裤上的白带很稀，向水一样不成形时，很可能是子宫功能失调的先兆。水样白带是细菌生长的温床，这时一定要去医院做专业检查。 10、子宫受损，安眠药是祸首 美国医学专家说，一成以上安眠药中含影响荷尔蒙水平的成分，导致女性体内雌性激素不稳定，这也是子宫受损的主要原因之一。如果你有夜不能寐的困扰，建议找催眠师试试催眠疗法。 11、每年需要做子宫检查 专家说，所有有性生活的女性都应接受每年一次的宫颈抹片检查，如果连续3年报告正常，可以每两年检查一次，直到70岁为止。专家认为，只要发现及时，90%的宫颈疾病都可以预防。 12、怀孕对子宫护养有好处 怀孕是最值得考虑的子宫护养方案！专家说，怀孕能增强子宫延展性，让它有更强的适应力来对付今后的炎症。 子宫既是孕育胎儿的器官，又是非常的内分泌器官，它会分泌多种激素来维持女性内分泌的稳定。子宫健康的女性，体内存在的雌激素水平影响其一生的智力状况，并能决定进入更年期的时间。 对待子宫就就应该像上述说的那样关怀备至，因为它是和你身体息息相关的部分，也是生孩子必不可少的，关乎一生的幸福，一定要把握好，很多女性怀不了孕，很多都是因为子宫除了问题，而且除了问题，也治疗不了，前期的不保养好，到中年时候，子宫出现问题，再想怀孕，有时候就很难了，也就只能寻求代妈这一途径了。 |
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