但产褥期应避免重脑力或蹲位姿势的劳动，也不要站立过久，省得形成日后的阴道壁膨出和子宫脱垂。凡是产后半个月可做较轻的家事劳动，1个月后可慢慢回复复兴畸形活动。

醋熏蒸法是不是对避免伤风有效尚存在争议，但因没有害处，有些家庭还因循此法。

二、菜花，菜花富含维生素K、卵白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C及钙、磷、铁等养分素。菜花除了养分代价高之外，更年夜的长处是常吃可以防治疾病。孕妈妈产前常常吃些菜花，可预防产后出血及增长母乳中维生素K的含量。孕妈妈常吃菜花有益。它能加强肝脏的解毒才能及进步机体的免疫力，预防伤风，用菜花叶榨汁液煮沸后参加蜂蜜制成糖浆，有止血止咳、消炎怯痰、润嗓开音之功能，更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道熏染的药膳。

据先容，养分弥补剂分为复合剂与单剂两类，复合剂实用于多种养分素不敷和摄入量不够或膳食不屈衡的准妈妈，单剂实用于膳食比拟均衡而个体养分素不敷的准妈妈。

4、有身初期应注重衣着。衣着要柔软、宽年夜，不要束腰和穿紧身裤，不要穿高跟鞋。

代妈网温馨提醒，有孕前胆怯症女性，必要本身降服心中的胆怯，此娘家人也要从旁帮忙，为发明新的性命一路尽力。

依据查询拜访发现： 5 成以上的妊妇有吃宵夜的习气。 喜欢吃宵夜，有些妊妇为了弥补养分。实在否则，吃宵夜不只会影响就寝质量，还会招致瘦削，招致产后规复较差。 妊妇吃宵夜的伤害如下： 1 影响就寝 夜晚是身体苏息的光阴，按照人体心理变迁。吃宵夜之后，容易

3.生孩子史如流产、早产和足月临蓐史;孕期和产时状态，出血和沾染状态;流产、刮宫次数和术后状态;曾用过哪些避孕步伐，运用多久，停用多久。

另外，还会使肠咕容减弱，激发下泄，莫须有畸形茶饭，也周折于膀胱肌膨胀机能的回复复兴。两全后，尤其是剖宫产后卧床不起不起，将招致下肢淋巴循环不畅，可能发生下肢青筋栓塞，甚至涌现决死的肺栓塞。

伤风是我们日常生活很常见的一种病，对一样平常人来说不打紧，然而对月子期的代妈妈妈来说就要紧了。月子期的代妈妈妈以是刚生育完身体还很虚，很随便马虎被野病毒入侵，一旦坍毁病根是毕生的痛