从宝贝死亡的那一刻起，代妈妈妈的身材就曾经结束了各族变迁，产后肌肉松弛的问题令妈妈们郁闷不已。

　　产后的肌肉变迁

　　代妈妈妈生产后往往会涌现肌肉松弛的景象，这是所以在代妈期间，尤其是在代婚后期受日益膨大的子宫压迫，迫使腹部肌肉组织拉大，而在身材轮回零碎中青筋回暖碰壁，构成水平相反的妊娠水肿，组织间隙潮气添补，带来肌肉紧绷，待代妈妈妈生完宝贝后，腹部肌肉组织会因为短工夫拉大而一时失掉弹性，另一上面青筋曲张，分身当前只管青筋回暖状况失去改善，妊娠水肿消去也显得肌肉松弛，但已较难复原到婚后程度，加之产后较短工夫卧床不起不足静止，致筋肉萎缩，逐步为脂膏所填充，因而肌肉松弛就在劫难逃。这会使新妈妈身材不易复原，肌肉的弹性和生气上升，也轻易招致日后各族肌肉病涌现。以次是新妈妈击退肌肉松弛的一些步骤。

　　适当喝水

　　人体组织液里含水量达72%，大人体内含水量为58%～67%。当人体潮气缩小时，会涌现肌肉干涩，皮脂腺分泌缩小，从而使肌肉失掉弹性，乃至涌现褶子。为了保障潮气的摄入，每天饮水量应为1200毫升左右。错误的喝水习气会为新妈妈的肌肉弹性方案提速。

　　温馨提醒：产后妈妈喝水有考究

　　早上睡觉后，可先喝一大杯温矿瀑布，它能够刺激胃肠咕容，使脏器进入作业状态;那末新妈妈常被下泄所困，无妨在水中加些盐。

　　留神：新妈妈在产后第1周最好放量少喝水，那末在要害性的第1周使不得达成"利水消炎"的目标。相反没有顾虑地喝水，就会对推陈出新产生阴暗面莫须有。

　　常吃富含维他命的食物

　　维他命关于预防肌肉苍老，维持肌肉粗疏润泽起着不足道作用。其中维他命E关于肌肉抗衰有不足道作用。所以维他命E可以毁坏自在基的化学活性，从而克制苍老。

　　维他命E再有预防脂褐素镇静于肌肉的作用。脂褐素的生成与过氧化脂类无关。而维他命A、B2也是肌肉润滑细润不行缺乏的。当人体不足维他命A时。肌肉会变得干涩、毛糙有鳞屑;若不足维他命B2时，会涌现口角乳白、口唇肌肉开裂、脱屑及色素镇静。

　　温馨提醒：多从食物中补充维他命